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目前早上称重是85.14公斤
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啊啊是谁都对 |
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应该当成主食看待，控制量
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内容由 AI 生成，请仔细甄别
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原文标题：Can Sparkling Water Help You Lose Weight?
链接：https://web.shanbay.com/reading/web-news/articl...
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原文标题：The Brain Is Wired To Crave Dessert, Even When Feeling Full
链接：https://web.shanbay.com/readi...
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原文标题：A Hot Bath Can Mimic Many Of The Health Benefits Of Exercise
链接：https://web.shanbay.com/read...
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原文标题：Why Social Media's Focus on Counting Calories Misses the Mark
链接：https://web.shanbay.com/rea...
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如题
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将日常饮食中的一部分替换为牛奶，保持总进食量不变
每天一杯奶，强壮中国人
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原文标题：Fat Cells Have a Memory of Obesity, Making It Hard to Lose Weight
链接：https://web.shanbay.com...
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如题
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2025年1月3日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍注重吃动平衡，保持健康体重有关情况，并答记者问。
会上，澎湃新闻记者提问，对于那些尝试过多次减重却总是失败的人群，他们最需要克服的困难是...
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1/3 悄悄打开魔盒 |
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如果你真的得到了那样事物（也就是承诺的奖励），你也许会失望的
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如题
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就是吃了一份食物以后会觉得不甘心自己只吃了一份，想再吃点什么再回去，有时就是因为这种不甘心的想法而吃多了
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麦当劳吃一个汉堡就饱了
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原文标题：Decades of Hype Turned Protein Into a Superfood
链接：https://web.shanbay.com/reading/web-news/...
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之前一直在绝望的苦海中苦苦挣扎
但是现在读了一本叫做《自控力》的书以后，似乎已经可以看到岸了……
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https://www.bilibili.com/video/BV1ft421M7RD/
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如题
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如题
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如题
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12/9 巨大八爪鱼 |
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亲爱的用户：欢迎来到减肥吧，Purasbar欢迎您的到来~
请先阅读我们的社区准则：
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以及版权声...
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我会分给家里人吃。一方面是分享食物，另一方面减缓自己长胖的速度
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就是如果你经常忍不住把薯片等零食一次性吃完，可以把零食锁在这种盒子里，用物理的方法逼你做到自律
我去年就买了一个自律神器的盒子，但是那时我减肥的意志并不坚定，所以没怎么用
今年想要拿出来用...
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当然，不能吃多，吃多了肯定也会胖
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如题（当然，如果是经过特别训练的人以及超能力者除外）
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但奥利司他很贵，我觉得我可以平常不吃，只在预计自己可能会吃比较多的肉的时候吃（比如家庭聚餐）
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如题
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如题
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原标题：Is It a Mistake to Exercise for Weight Loss?
地址：https://web.shanbay.com/reading/web-news/arti...
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我目前在健身房举哑铃只能举5千克的，最重也就7.5千克的，再重就举不起了
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如题
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而不是自己擅自去动
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健身房里的椭圆机上显示的
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如题，说错勿怪
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也就是只能私教课+租用场地一起买，不能再单独租用场地了
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主要目的是为了监测自己运动时的心率，因为在运动时需要心率达到一定程度才有燃脂的效果
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