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虽然但是,我有的时候熬夜是因为睡不着,或者没得选 [Picture]

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【扇贝】【英语阅读】褪黑素对倒时差管用吗?

原文标题:Does Melatonin Work for Jet Lag?
链接:https://web.shanbay.com/reading/web-news/articles/uwrua...
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其实对于现在的我来说

如果睡不着,继续在床上躺一会可能就睡着了
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其实我现在只要不喝咖啡,睡眠障碍就能缓解很多

而我只要不熬夜,就能减少自己很多在夜里吃东西的状况
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我觉得我有必要去医院看看睡眠障碍了

如题
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【扇贝】【英语阅读】仅一晚睡不好:危害超乎大多数人的想象

原文标题:One Night of Bad Sleep Has Bigger Consequences Than Most Realise
链接:https://web.shanbay....
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我去德国以后因为经常倒时差而患上了睡眠障碍

如题
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【扇贝】【英语阅读】通宵达旦?其实你可能早就睡着了

原文标题:Up All Night? You May Have Actually Been Asleep
链接:https://web.shanbay.com/reading/web-news/...
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Category: 生理疾病

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睡眠障碍或睡眠病是一种个人睡眠模式的医学障碍。有些睡眠障碍严重到足以干扰正常的身体、心理、社交和情感功能。睡眠障碍很常见,会对患者的健康和生活质量产生严重后果。 多导睡眠图和体动记录仪是诊断睡眠障碍...