目前早上称重是85.14公斤
☆【醒目】减肥吧吧规☆ [纪念] [置顶] |
记录一下我的体重 |
【AI生成】为什么饭后会想吃甜点内容由 AI 生成，请仔细甄别
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【扇贝】【英语阅读】研究：气泡水能帮助你减肥吗？原文标题：Can Sparkling Water Help You Lose Weight?
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【扇贝】【英语阅读】大脑的确会渴望甜食，即使你已经饱了原文标题：The Brain Is Wired To Crave Dessert, Even When Feeling Full
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【扇贝】【英语阅读】泡热水澡相当于剧烈运动？研究已证实原文标题：A Hot Bath Can Mimic Many Of The Health Benefits Of Exercise
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【扇贝】【英语阅读】精心计算卡路里控制摄入？几乎不可能原文标题：Why Social Media's Focus on Counting Calories Misses the Mark
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据说总想吃东西可能和皮质醇有关如题
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一个有用的减肥方法：喝牛奶将日常饮食中的一部分替换为牛奶，保持总进食量不变
每天一杯奶，强壮中国人 |
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【扇贝】【英语阅读】减重后反弹？可能是细胞存有肥胖“记忆”原文标题：Fat Cells Have a Memory of Obesity, Making It Hard to Lose Weight
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要么放弃零食，要么被脂肪怪打倒【雾 [图片] |
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关于“多次减重却失败”，国家体育总局答澎湃2025年1月3日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍注重吃动平衡，保持健康体重有关情况，并答记者问。
会上，澎湃新闻记者提问，对于那些尝试过多次减重却总是失败的人群，他们最需要克服的困难是... |
目前我为了克制食欲要克服的那些心态 |
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