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雖然但是,我有的時候熬夜是因為睡不著,或者沒得選 [圖片]

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【扇貝】【英語閱讀】褪黑素對倒時差管用嗎?

原文標題:Does Melatonin Work for Jet Lag?
連結:https://web.shanbay.com/reading/web-news/articles/uwrua...
圆环之理 2-19 圆环之理 (點擊/回復: 68/1)

其實對於現在的我來說

如果睡不著,繼續在床上躺一會可能就睡著了
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其實我現在只要不喝咖啡,睡眠障礙就能緩解很多

而我只要不熬夜,就能減少自己很多在夜裡吃東西的狀況
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我覺得我有必要去醫院看看睡眠障礙了

如題
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【扇貝】【英語閱讀】僅一晚睡不好:危害超乎大多數人的想像

原文標題:One Night of Bad Sleep Has Bigger Consequences Than Most Realise
連結:https://web.shanbay....
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我去德國以後因為經常倒時差而患上了睡眠障礙

如題
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【扇貝】【英語閱讀】通宵達旦?其實你可能早就睡著了

原文標題:Up All Night? You May Have Actually Been Asleep
連結:https://web.shanbay.com/reading/web-news/...
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