总是有焦虑情绪怎么办？
焦虑就像通货膨胀，多少有一点不但是正常的，甚至是积极的、健康的、必要的。
 
你这辈子是不可能把所有的焦虑都躲过去的，如果避无可避的焦虑来临时，你完全没有对付焦虑的经验和技术，你会吃大亏。
 
所谓焦虑，根源是什么？归根到底是一句话，就是遇到了会影响前途命运、而结果不由你说了算的事引起的恐惧。
 
哪件事不影响前途命运？只有程度轻重的区别而已。哪件事全由你说了算？只有成色多寡的差异而已。
 
你要不要高考？要不要找工作？要不要求交往？要不要跳槽？要不要搏职业机会？会不会生病？将来生不生娃？你就是去出家，也有住持收不收你的问题。你是不可能躲得过焦虑的。
 
你只有一个选择，就是学会和焦虑共处。一个是不断的经历焦虑，结果发现不是你焦虑就一定会有事，世界上还有运气这回事；一个是的确出事了，但出了事也就那么回事，天也没塌下来，太阳照常升起。
 
这尤其要在你年轻位卑、根本没有什么重大责任可言的阶段多练、多试。
 
考试睡不着，那就睡不着呗，还是要考。
 
担心女朋友分手，那就担心呗，还是要谈。
 
理论上你可以不考、不谈，免了这些焦虑的痛苦，但你同样也是躲掉了本来可以磨出茧来的机会。
 
到了将来你躲不过去的时候，人家有茧你没茧，你之前躲掉的那些痛苦自然会被那些躲不掉的恐惧加倍奉还。
 
泰拳高手往往要刻意练习使自己的拳腿对痛感钝化，那是日复一日的故意踢打椰子树练出来的。练出来了对抗的时候自然比没练过的人强大得多。
 
总是觉得焦虑，问题一般都并不在于你焦虑源太多，而在于你练得太少了。解决方案不是去想办法避免焦虑的发生，而恰恰是要咬牙**过去——就和那些踢椰子树、打铁砂的拳手一样。
 
疼就疼，疼过了、疼多了，将来自然长期不咋疼了。
 
怕疼、躲疼，等你躲不过时，别人根本无感的事情对你都难如登天。
 
别的不谈——这样战战兢兢的鬼样子，你指望谁来背你这包袱？指望哪个女生瞎眼上当？
 
不要恐惧焦虑，而要像欢迎椰子树、铁砂一样欢迎它，它是你的朋友，不是敌人。
 
一旦你对焦虑——尤其是小的焦虑——本身的态度从厌恶、回避，转向欢迎、兴奋，你会发现它对你的威力就消失了。那些小小的恐惧就成了咖啡的苦、花椒的麻，对昆虫也许致命，对你却是美味。
 
而且一旦小焦虑对你失去威力，大焦虑你也会从容很多。你能吃得下饭、睡得着觉、算得清数，每天实实在在的劳动成果就会自然增长堆积。这些硬邦邦的成果就会给你最大的镇定作用。
 
再怎么样，你也有了这么一堆东西，就算这堆东西都没了，你还有因此得来的经验和别人的认可——任何在这样的压力下继续有效工作的人，哪怕结果不够成功，都一样是世界的稀缺资源，看到的人就自然惦记。
 
而这一切的起点都是最初的那句话——焦虑就像通胀，适度存在是好事，是健康的事。