作者共发了2篇帖子。
进行剧烈运动以后，一定要间隔1-2天再去锻炼
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要留出足够的时间让新的肌肉生长
 
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否则的话就会造成身上的肌肉越来越少
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作者共发了2篇帖子。
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要留出足够的时间让新的肌肉生长
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否则的话就会造成身上的肌肉越来越少
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