目前共有4篇帖子。
有一本叫做《自控力》的書挺好的
 |
人有可能會因為一次微小的破戒而破罐子破摔
 
|
|
會以挫折為藉口，更加放縱自己，造成惡性循環
|
|
罪惡感、內疚感其實並不利於自控
|
|
比起自我批評，自我原諒才更容易達成目的
|
