经常运动锻炼的人，在体能、心肺功能、肌肉力量和耐力等方面通常会有一定的基础，这些因素都有助于长跑表现。然而，是否更容易在长跑中取得好成绩，还需考虑多种因素，以下是对此问题的详细分析：

经常运动锻炼的优势

心肺功能提升：经常运动的人心肺功能通常较好，能够更有效地为肌肉提供氧气和养分，有助于在长跑中保持较高的运动水平。
肌肉力量和耐力增强：运动锻炼有助于增强肌肉力量和耐力，这对于长跑中的持续运动至关重要。
体能储备：经常运动的人通常具有较好的体能储备，能够应对长跑中的高强度运动。

长跑中的关键因素

跑步技巧：长跑不仅考验体能和耐力，还需要正确的跑步技巧，如步幅、步频、呼吸等。没有经过刻意长跑训练的人，可能在这些方面存在不足。
心理素质：长跑对心理素质也有一定要求，包括意志力、专注力等。经常运动的人可能在这方面有一定优势，但并非绝对。
身体条件：长跑成绩还受到身体条件的影响，如身高、四肢长度、体重等。这些因素在一定程度上是天生的，无法通过运动锻炼完全改变。

结论

虽然经常运动锻炼的人在长跑中具有一定优势，但并不能保证他们更容易取得好成绩。长跑成绩的提升需要综合考虑多种因素，包括跑步技巧、心理素质、身体条件以及训练计划等。因此，即使经常运动锻炼的人，如果没有经过刻意的长跑训练，也可能在长跑中遇到挑战。

然而，值得注意的是，经常运动锻炼的人通常具有更好的身体素质和更强的适应能力，这使得他们在接受长跑训练时可能更容易取得进步。因此，如果他们对长跑感兴趣并愿意投入时间和精力进行训练，那么他们完全有可能在长跑中取得好成绩。