1.用行动表达赞美：

（1）如利用身体语言（不断点头，身体前倾，口头配合着说：“嗯嗯，是这么回事。”）

（2）控制“摸机率”：在沟通时要尽最大可能少碰手机。（在你不得不碰手机的时候，需要跟上一句“抱歉”，避免误会。）

（3）升级方案：①提高“举机率”，在听对方演讲时，适时举起手机拍摄对方的投影内容。②在对方发言时认真做笔记。

1.打追光

（1）发现差异：这个差异，不是对方与你之间的差异，也不是对方与泛泛的普通人之间的差异，而必须是对方跟他自己所在群体之间的差异。（夸奖相同点属于忌讳）

（2）照亮行为，而不是照亮禀赋：要夸奖后天努力，而非“聪明”“某项天赋高”。但需要提前判断对方是不是希望自己的所作所为被看到。

2.轻轻地（赞美）

（1）意思是赞美的表达一定要简洁，不给别人造成负担→如路上碰到同事时赞美一句即可。

（2）若希望赞美给别人留下深刻印象，可以通过邮件、微信、朋友圈等进行

（3）异性之间的赞美要足够轻，甚至降低到“无性别”的程度。

3.深深地（赞美）

（1）要表达对方对于我们的影响之深——我由衷地赞美你，因为你的优秀深深地影响了我→将对方的优点嵌入自身生活。

（2）这种赞美可以很简洁。

4.常常地（赞美）

（1）追光灯一旦打开，就别停下来。无论场合是大还是小，是一对一还是一对多，我们在哪里，正反馈就在哪里。

（2）赞美别人，不是为了别人，而是为了我们自己。当我们不断向外界打出追光时，不仅我们身边的人会高兴，我们自己的生存环境也变得更好了。

（3）即使不想真心赞美，也可以通过“真话不全说”给出正反馈。

（4）赞美这项沟通能力，训练的从来不是赞美本身，而是你的人际容纳度

。养成给别人打追光的习惯，我们就可以发现任何一个人身上的优点。渐渐地，你个人的喜好便不会再干扰你的协作网络，你周围的人也会因此更喜欢和你协作。

如何回应赞美

1.不必用这种“虚伪”的自谦来否定别人的赞美，而是可以大大方方地回应：“谢谢，你真好。”

2.在此基础上，更高明地接受赞美的方式，其实是保留一个开放性的结尾，让对话可以无限继续下去。