1.用行動表達讚美：

（1）如利用身體語言（不斷點頭，身體前傾，口頭配合著說：「嗯嗯，是這麼回事。」）

（2）控制「摸機率」：在溝通時要盡最大可能少碰手機。（在你不得不碰手機的時候，需要跟上一句「抱歉」，避免誤會。）

（3）升級方案：①提高「舉機率」，在聽對方演講時，適時舉起手機拍攝對方的投影內容。②在對方發言時認真做筆記。

1.打追光

（1）發現差異：這個差異，不是對方與你之間的差異，也不是對方與泛泛的普通人之間的差異，而必須是對方跟他自己所在群體之間的差異。（誇獎相同點屬於忌諱）

（2）照亮行為，而不是照亮稟賦：要誇獎後天努力，而非「聰明」「某項天賦高」。但需要提前判斷對方是不是希望自己的所作所為被看到。

2.輕輕地（讚美）

（1）意思是讚美的表達一定要簡潔，不給別人造成負擔→如路上碰到同事時讚美一句即可。

（2）若希望讚美給別人留下深刻印象，可以通過郵件、微信、朋友圈等進行

（3）異性之間的讚美要足夠輕，甚至降低到「無性別」的程度。

3.深深地（讚美）

（1）要表達對方對於我們的影響之深——我由衷地讚美你，因為你的優秀深深地影響了我→將對方的優點嵌入自身生活。

（2）這種讚美可以很簡潔。

4.常常地（讚美）

（1）追光燈一旦打開，就別停下來。無論場合是大還是小，是一對一還是一對多，我們在哪裡，正反饋就在哪裡。

（2）讚美別人，不是為了別人，而是為了我們自己。當我們不斷向外界打出追光時，不僅我們身邊的人會高興，我們自己的生存環境也變得更好了。

（3）即使不想真心讚美，也可以通過「真話不全說」給出正反饋。

（4）讚美這項溝通能力，訓練的從來不是讚美本身，而是你的人際容納度

。養成給別人打追光的習慣，我們就可以發現任何一個人身上的優點。漸漸地，你個人的喜好便不會再干擾你的協作網絡，你周圍的人也會因此更喜歡和你協作。

如何回應讚美

1.不必用這種「虛偽」的自謙來否定別人的讚美，而是可以大大方方地回應：「謝謝，你真好。」

2.在此基礎上，更高明地接受讚美的方式，其實是保留一個開放性的結尾，讓對話可以無限繼續下去。