換成非智能機如何

回復 @櫟無舟：要不一天就固定一個時間用智能機回消息，剩下時間都用非智能機？

回復 @櫟無舟：以前做到的事情現在也一定能做到。我大學的時候11點多一點睡，前兩年睡得太晚了（至少11:30以後，有時候接近12點），現在下定決心11點睡，已經兩周多了，效果很不錯。