换成非智能机如何

回复 @栎无舟：要不一天就固定一个时间用智能机回消息，剩下时间都用非智能机？

回复 @栎无舟：以前做到的事情现在也一定能做到。我大学的时候11点多一点睡，前两年睡得太晚了（至少11:30以后，有时候接近12点），现在下定决心11点睡，已经两周多了，效果很不错。