定個小目標，把這些應用卸掉一半如何？

悲）這當中主要耗費時間的b站，有時候可以派上正面的用場，小紅書也是（我其實不怎麼刷小紅書，都是用來趕作業搜東西），其餘零碎的也不是特別經常碰，但偶爾打開來可能會沉迷很久……

回復 @櫟無舟：評估一下有多少是非用不可的……其實基本沒有，能夠go without it的最好還是要讓它從手機中消失——否則就會為刷手機找到一個又一個藉口。

我最近的知乎就是這樣的，沉迷知乎導致連N1聽力都沒有復盤多少