侃吧最高楼_灌水吧

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	9284楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:39 5.胡萝卜3片
	9285楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:39 调味料 : 椒盐1小匙操作: 将牛小排直接放入预热的烤箱内，以200度的温度烤20分钟取出，放入盘中，周围配上蔬菜，食用时咳撒些椒盐及柠檬汁
	9286楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:39 营养价值: 牛排 - 牛肉本身，含有丰富均衡的血质铁及蛋白质和维生素B群，还有锌及磷等多种人体必须氨基酸。
	9287楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:39 所属菜系: 美国菜谱
	9288楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:39 煎红酒丁骨牛排煎红酒丁骨牛排
	9289楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:39 配料: 1.美国丁骨牛排一块400公克
	9290楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:39 2.(切丝)个30公克
	9291楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:39 3.红葡萄酒1/2杯
	9292楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:39 调味料 :
	9293楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:40 1.橄榄油1大匙

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