#威慑教育#
这里不谈这里面谁对谁错这类问题，只谈一个更直白、你们也会更关心的问题——为什么你的抗议、反对甚至暴跳没有用。
为什么你每次要抗拒、反对...
©2010-2025 Purasbar Ver3.0
[手機版]
[桌面版]
除非另有聲明，本站採用知識共享署名-相同方式共享 3.0 Unported許可協議進行許可。
#威慑教育##威慑教育#
这里不谈这里面谁对谁错这类问题，只谈一个更直白、你们也会更关心的问题——为什么你的抗议、反对甚至暴跳没有用。 为什么你每次要抗拒、反对... |
回覆：目前我所收集到的一些公认正确的科学减肥的资料8、运动的时候两组动作之间要有一定间隔时间
|
回覆：目前我所收集到的一些公认正确的科学减肥的资料7、运动的时候要达到一定心率才有减脂的效果
|
远方青木关于减肥这件事的看法https://zhuanlan.zhihu.com/p/682418346
|
回覆：【仅供参考】John Hexa关于减肥这件事的看法#从心所欲不逾矩#
其实，减肥的关键方法是超规律饮食——养成一个极端规律的、接近仪式性的饮食习惯。 可以这么说，是这个饮食习惯和配套的生活方式决定性的统治着你的体重水平。 规律到什么... |
【仅供参考】John Hexa关于减肥这件事的看法https://www.zhihu.com/question/357332126/answer/2126676697
|
回覆：您好，Purasbar 欢迎您的到来~01、定时定量规律进餐，要重视早餐，不漏餐，晚餐也不能太晚吃。02、不论在家还是在外就餐，都要有节制，科学搭配，不暴饮暴食，少吃零食和碳酸饮料。03、吃饭速度慢下来，细嚼慢咽，少量多次。04、改变一下...
|
回覆：您好，Purasbar 欢迎您的到来~减肥需要耐心和坚持，循序渐进，光靠一段时间节食，只要你恢复了原来的饮食习惯，体重就会反弹。那什么是健康的饮食习惯？
|
回覆：您好，Purasbar 欢迎您的到来~所以小宝建议，想减肥的朋友，用用「薄荷健康」吧，制定你的饮食清单。严格记录食物摄入总量，只要能控制每日摄入能量低于个人膳食能量需要量，就能帮助减重，减少体脂。
|
回覆：您好，Purasbar 欢迎您的到来~还有老生常谈的，减少油炸食品、蛋糕、糖果、肥肉等高能量食物摄入，少量多次。但道理咱都懂，奈何还是会偶尔扛不住食物的诱惑。
|