机械硬盘（HDD）在空闲时停止转动可以延长其寿命，主要有以下几个原因：

减少磨损：机械硬盘内部有旋转的盘片和读写头。长时间运转会导致这些部件的磨损加剧，停止转动可以降低这种磨损。

减少热量：硬盘在工作时会产生热量，过高的温度会加速硬盘内部组件的老化。通过让硬盘在空闲时停止转动，可以有效降低温度，从而延长硬盘的使用寿命。

降低功耗：停止转动时，硬盘的功耗显著降低，这对节能和延长硬盘使用寿命都是有益的。低功耗意味着硬盘内电路和部件的工作压力减小。

减少振动和冲击：在运转过程中，硬盘会受到振动和冲击的影响，长期暴露于这种环境中可能导致硬盘损坏。停止转动可以减少这种影响，特别是在移动设备中更为重要。

减少数据损坏风险：硬盘在运转时，读写头悬浮在盘片上，若在有震动或冲击的情况下突然停电，读写头可能会与盘片接触，导致数据丢失或硬盘损坏。通过在空闲时停止转动，可以降低此类风险。

话说机械硬盘适合什么样的用户群体呢