**是真的。** 绝大多数呼吸道病毒（如流感、新冠）在人体外确实存活时间很短，通常只有**几十分钟到几小时**。但这需要精确理解“体外”和“存活”的含义。

**1. 为什么大多数病毒“短命”？**

病毒是严格的细胞内寄生生物，离开人体细胞后它就失去了新陈代谢能力，只是一个蛋白质外壳。在干燥、高温、阳光（紫外线）下，其核酸会迅速降解，传染性快速下降。

**2. 主要的例外情况（哪些病毒比较“命硬”？）**

“短命”主要指**有包膜病毒**（流感、新冠、麻疹等）。

-   **无包膜病毒**（如**诺如病毒**、手足口病、甲肝病毒）结构更稳定，在门把手、桌面可存活**数周**，且耐酒精，需要含氯消毒剂才能杀灭。

-   **乙肝病毒**同样非常顽强，在干燥血液中可存活数天甚至数周。

**3. 环境是关键变量**

“短命”是指在**“不利环境”**（干燥、光滑表面、通风好）下。但在**有利环境**（低温、高湿度、蛋白质保护液/痰液包裹）中，时间会大幅延长。例如附着在食物或血液中的病毒，或4℃冰箱里的样本，存活时间远超常温。

**4. 常见病毒的存活时间参考（非包膜 vs 包膜）**

-   **流感病毒**：不锈钢/塑料表面约24-48小时；纸巾上15分钟；手上5分钟。

-   **新冠病毒**：纸板约24小时；不锈钢/塑料约2-3天；气溶胶约3小时。

-   **诺如病毒（无包膜）**：物体表面可存活**2周以上**。

-   **HIV（艾滋病毒）**：暴露在空气中**几秒到几分钟**即失活（无法通过日常接触传播）。

**总结：** 对于普通呼吸道病毒，保持通风、物体表面干燥，病毒确实死得很快。但如果是**无包膜病毒**（引起腹泻、手足口病等），或者存在于**痰液、粪便、低温**环境中，存活时间会大大延长。