儘量多看那些會給你們帶來希望，能幫你們發現問題中的潛在方案的東西

這一條建議不僅僅是針對心理疾病、精神疾病患者，針對大多數正常人也適用

新聞傳媒里有一種極其無恥的行為，就是把報導升級化、擴大化，以出賣公共利益為代價謀求自身的傳播利益。
比如一個人把另一個人撞了，這不叫新聞。
那一定要先查性別，寫成一個女人把一個男人撞了；再查民族，寫成一個「天龍人」把一個漢族人撞了；再查年齡，寫成一個老人把一個年輕人撞了；再查籍貫，寫成一個北方人把一個本地人撞了；再查收入，寫成一個有錢人把窮人撞了；再查國籍，寫成一個外國人把中國人撞了；再查信仰，寫成一個xx教徒把群眾撞了……
萬箭齊發，就算你連身份證都沒有，也至少有個四五種手法給你上升到不同維度的族群矛盾。


寫張三和李四有矛盾叫什麼新聞呢？那有誰會關心？寫張三這種人和李四這種人有矛盾，那才叫新聞，才有人看啊。有人看，才會有人訂閱，我才能帶貨，我才能回本啊。這會導致社會撕裂，導致讀者抑鬱，那關我何事？跟我3000月薪有關係嗎？哦不，我可以加大抗抑鬱藥和「心理諮詢」廣告的投放啊。
一手製造需求，一手滿足需求，何其快哉。
把這些東西寫出來，是讓你們看清楚這些人的本能衝動。

看清楚了，你也要明白，這種衝動是任何法律、任何譴責都無法遏止的。無論你怎麼立法、怎麼譴責，都解決不了新聞媒體的這種本能的腐敗衝動，這是客觀現實。
而你自己如果不對此保持警惕，你遲早會得抑鬱症、遲早會因為這種報導的浸潤陷入躁狂狀態。
自救只能靠你自己對這種天然的誘導和欺騙發展出自己的免疫力，學會看穿營利性媒體的這種本性的劣根性，去透視層層包裝下的基本事實部分，別無它法。
這只不過是一件你平時連頭都不會抬的雞毛蒜皮小新聞——可能連新聞都算不上，它被一大群人如獲至寶迫不及待的往「女權」、「老權」之類的話題上引，本身就是這種現象有多普遍、媒體道德可以有多低下的一個實證。
避免被騙、追隨事實，是人自己的義務，做不到乃至放任自己享受這些欺騙中的賄賂，從而陷入抑鬱、絕望，實際上是這個世界對拒絕承擔求真義務的人的通用處理機制。
不要指望媒體給你純金，淘金是你自己的義務。