我之前問過我之前的教練，兩個啞鈴，我覺得輕一點的太輕，重一點的太重，應該選哪一個, Bar 健身, Purasbar

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	Floor 1 圆环之理 12/31/24 13:04 我們教練回答我應該選輕一點的現在想來，在健身這個問題上確實有一個原則叫“寧輕勿假”
	Floor 2 圆环之理 12/31/24 13:05 不過我直到現在還是弱雞，最多也就舉起5KG的，部分動作甚至只能舉起2.5KG的圆环之理: 回復 @啊啊是誰都對：謝謝 [View details]
	Floor 3 圆环之理 12/31/24 13:59 其實還有一種辦法，就是比如說標準是做15個，我按照某個重量只能做10個，而輕一號的啞鈴又覺得太過於輕，我可以用重一點的啞鈴做10個，最後5個用輕一號的啞鈴來完成圆环之理: 當然這個辦法一定程度上依賴健身房人不要太多，如果器材/啞鈴需求的人比較多就不太方便用這個方法了圆环之理: 回復 @圓環之理：說到這個我突然發現，我們健身房一般情況下人都很少，我就幾乎沒見過我們健身房有人多的時候，當然可能是因為我選擇的時段的原因，我一般是下午去的 [View details]
	Floor 4 圆环之理 12/31/24 16:06 剛剛才發現我們健身房新入手了一個4KG的啞鈴

	Floor 1 圆环之理 12/31/24 13:04 我們教練回答我應該選輕一點的現在想來，在健身這個問題上確實有一個原則叫“寧輕勿假”
	Floor 2 圆环之理 12/31/24 13:05 不過我直到現在還是弱雞，最多也就舉起5KG的，部分動作甚至只能舉起2.5KG的圆环之理: 回復 @啊啊是誰都對：謝謝 [View details]
	Floor 3 圆环之理 12/31/24 13:59 其實還有一種辦法，就是比如說標準是做15個，我按照某個重量只能做10個，而輕一號的啞鈴又覺得太過於輕，我可以用重一點的啞鈴做10個，最後5個用輕一號的啞鈴來完成圆环之理: 當然這個辦法一定程度上依賴健身房人不要太多，如果器材/啞鈴需求的人比較多就不太方便用這個方法了圆环之理: 回復 @圓環之理：說到這個我突然發現，我們健身房一般情況下人都很少，我就幾乎沒見過我們健身房有人多的時候，當然可能是因為我選擇的時段的原因，我一般是下午去的 [View details]
	Floor 4 圆环之理 12/31/24 16:06 剛剛才發現我們健身房新入手了一個4KG的啞鈴