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我之前问过我之前的教练，两个哑铃，我觉得轻一点的太轻，重一点的太重，应该选哪一个
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不过我直到现在还是弱鸡，最多也就举起5KG的，部分动作甚至只能举起2.5KG的
 
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已经很不错了
一般初学者建议都是3kg起步 |
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回复 @啊啊是谁都对：谢谢
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