1-2 · ② Use "Action Triggers" to Reduce Decision Fatigue
To reduce decision fatigue, you can transform your vague intentions into specific "If-Then"...

1-2 · ① Start with "Micro-commitments" to Rebuild Self-Trust
Start by setting commitments that are so small they're impossible to fail and can be...

1-2 · The topic "Don't Stand Yourself Up" recently went viral on social media, resonating with countless users.Many realized that the person they m...

1-2 · 原文标题：Why Do You Keep Standing Yourself Up?
链接：https://web.shanbay.com/reading/web-news/articles/xryce
难度：高考

1-2 · 5. Make it positive
If your New Year's resolution is to save more or budget better, experts say it's more likely to stick if it'...

1-2 · 4. Stack your habits
One way to help your New Year's resolutions succeed is a technique known as "habit stacking" where you link a...

1-2 · 3. Plan for relapse
You've been so good for weeks then one missed run, one takeaway, one late night and suddenly your winning streak...

1-2 · 2. Don't use these two words
Another thing to avoid when writing down your goals is fixed language like "always" or "never", says psy...

1-2 · 1. Be realistic
Will 2026 be the year you'll "lose weight", "change career" or "move house"?
Beware - these are not actionable plans, t...

1-2 · "New Year, New You" messages are everywhere right now.
Yet most New Year's resolutions don't last.Many of us will have abandoned our goals...