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進行劇烈運動以後，一定要間隔1-2天再去鍛煉
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要留出足夠的時間讓新的肌肉生長
 
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否則的話就會造成身上的肌肉越來越少
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原來如此
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要留出足夠的時間讓新的肌肉生長
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否則的話就會造成身上的肌肉越來越少
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原來如此
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