經常運動鍛鍊的人，在體能、心肺功能、肌肉力量和耐力等方面通常會有一定的基礎，這些因素都有助於長跑表現。然而，是否更容易在長跑中取得好成績，還需考慮多種因素，以下是對此問題的詳細分析：

經常運動鍛鍊的優勢

心肺功能提升：經常運動的人心肺功能通常較好，能夠更有效地為肌肉提供氧氣和養分，有助於在長跑中保持較高的運動水平。
肌肉力量和耐力增強：運動鍛鍊有助於增強肌肉力量和耐力，這對於長跑中的持續運動至關重要。
體能儲備：經常運動的人通常具有較好的體能儲備，能夠應對長跑中的高強度運動。

長跑中的關鍵因素

跑步技巧：長跑不僅考驗體能和耐力，還需要正確的跑步技巧，如步幅、步頻、呼吸等。沒有經過刻意長跑訓練的人，可能在這些方面存在不足。
心理素質：長跑對心理素質也有一定要求，包括意志力、專注力等。經常運動的人可能在這方面有一定優勢，但並非絕對。
身體條件：長跑成績還受到身體條件的影響，如身高、四肢長度、體重等。這些因素在一定程度上是天生的，無法通過運動鍛鍊完全改變。

結論

雖然經常運動鍛鍊的人在長跑中具有一定優勢，但並不能保證他們更容易取得好成績。長跑成績的提升需要綜合考慮多種因素，包括跑步技巧、心理素質、身體條件以及訓練計劃等。因此，即使經常運動鍛鍊的人，如果沒有經過刻意的長跑訓練，也可能在長跑中遇到挑戰。

然而，值得注意的是，經常運動鍛鍊的人通常具有更好的身體素質和更強的適應能力，這使得他們在接受長跑訓練時可能更容易取得進步。因此，如果他們對長跑感興趣並願意投入時間和精力進行訓練，那麼他們完全有可能在長跑中取得好成績。