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自我反思一下
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我有的时候会因为商家发放的优惠券而去吃一些热量比较高的食物
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还有就是出去办事（比如去医院看病）的时候容易顺便在外面吃一些高热量的
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还有会因为健身而放松自己对饮食的要求
圆环之理：锻炼是完成目标的必要手段 ，而更健康的饮食是另一个独立的手段，这两个是不能互换的行为，即使一个取得了成功，也不能对另一个放松要求
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