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作者共发了9篇帖子。

【盤點】麥當勞的各種食物有利於減肥的程度

1楼 圆环之理 2024-4-2 11:39
判別是否有利於減肥的理論來源:https://zhuanlan.zhihu.com/p/682418346
2楼 圆环之理 2024-4-2 11:40
由蛋白質提供熱量占比越高(只要接近25%就行)就是越有利於減肥的食物(1克蛋白質約相當於4大卡,1克脂肪約相當於9大卡,1克碳水化合物約相當於4大卡)(1千焦=0.2389大卡)
3楼 圆环之理 2024-4-2 11:41
計算公式:蛋白質供能占比=蛋白質的質量×4÷(能量×0.2389)
4楼 圆环之理 2024-4-2 11:43
1、巨無霸

蛋白質供能占比 = 27×4÷2192÷0.2389 ≈ 20.6%

5楼 圆环之理 2024-4-2 11:47
6楼 圆环之理 2024-4-2 11:49
2、漢堡包 22.6%
7楼 圆环之理 2024-4-2 11:55
3、麥辣雞腿堡 19.8%
8楼 圆环之理 2024-4-2 11:57
4、原味板燒雞腿堡 24.1%
9楼 圆环之理 2024-4-2 16:14
當然,也不能只看蛋白質供能占比,也要看絕對熱量數值

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