判别是否有利于减肥的理论来源：https://zhuanlan.zhihu.com/p/682418346

由蛋白质提供热量占比越高（只要接近25%就行）就是越有利于减肥的食物（1克蛋白质约相当于4大卡，1克脂肪约相当于9大卡，1克碳水化合物约相当于4大卡）（1千焦=0.2389大卡）

计算公式：蛋白质供能占比=蛋白质的质量×4÷（能量×0.2389）

1、巨无霸

蛋白质供能占比 = 27×4÷2192÷0.2389 ≈ 20.6%

数据来源：https://www.mcdonalds.com.cn/index/Food/menu/burger

2、汉堡包 22.6%

3、麦辣鸡腿堡 19.8%

4、原味板烧鸡腿堡 24.1%

当然，也不能只看蛋白质供能占比，也要看绝对热量数值