判別是否有利於減肥的理論來源：https://zhuanlan.zhihu.com/p/682418346

由蛋白質提供熱量佔比越高（只要接近25%就行）就是越有利於減肥的食物（1克蛋白質約相當於4大卡，1克脂肪約相當於9大卡，1克碳水化合物約相當於4大卡）（1千焦=0.2389大卡）

計算公式：蛋白質供能佔比=蛋白質的質量×4÷（能量×0.2389）

1、巨無霸

蛋白質供能佔比 = 27×4÷2192÷0.2389 ≈ 20.6%

數據來源：https://www.mcdonalds.com.cn/index/Food/menu/burger

2、漢堡包 22.6%

3、麥辣雞腿堡 19.8%

4、原味板燒雞腿堡 24.1%

當然，也不能只看蛋白質供能佔比，也要看絕對熱量數值