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🎵如果感到嘴馋你就多喝水~
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如题
 
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我承认我平常嘴是比较馋的，不然也不会那么胖
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其实高碳水的零食要比高脂肪但是高蛋白的零食（比如说肉）要更让人发胖，因为碳水零食的热量基本是全部吸收的，而且不顶饿，而高蛋白零食的能量吸收率只有70%左右，而且让人接下来好几个小时都不会再想吃东西
圆环之理: 奶茶就是属于高碳水零食
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感到嘴馋的时候喝茶也可以
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