作者共发了4篇帖子。
有一本叫做《自控力》的书挺好的
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人有可能会因为一次微小的破戒而破罐子破摔
 
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会以挫折为借口，更加放纵自己，造成恶性循环
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罪恶感、内疚感其实并不利于自控
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比起自我批评，自我原谅才更容易达成目的
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