侃吧最高楼_灌水吧

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	9291楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:39 3.红葡萄酒1/2杯
	9292楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:39 调味料 :
	9293楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:40 1.橄榄油1大匙
	9294楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:40 2.盐、胡椒适量
	9295楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:40 3.黄奶油少许
	9296楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:40 操作: 1.丁骨牛排先适当的调味
	9297楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:40 2.平底锅加热将丁骨牛排煎至喜欢的生熟度后，取出并置于主菜盘内
	9298楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:41 3.锅内炒洋葱、培根丝,软化后倒进红葡萄酒
	9299楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:41 4.酒精成份蒸发后加进少许黄奶油,调成肉汁.并适当的调味,使用时淋于丁骨牛排上即可
	9300楼 Revive_ctg 2011-6-12 17:41 营养价值: 牛排 - 牛肉本身，含有丰富均衡的血质铁及蛋白质和维生素B群，还有锌及磷等多种人体必须氨基酸。

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