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之前一直在绝望的苦海中苦苦挣扎
但是现在读了一本叫做《自控力》的书以后，似乎已经可以看到岸了……

圆环之理 12-19 圆环之理 (點擊/回復: 298/0) -- 減肥吧

可怕

圆环之理 12-19 魔塔吧

可以反思，自己每一次追求奖励的承诺，到底有多少次真的给自己带来了快乐

圆环之理 12-19 減肥吧

过奖了，其实我英语还是很烂，比如我连健身教练叫coach都不知道，用的teacher

圆环之理 12-19 健身吧

她问我们健身房怎么收费。我用我蹩脚的塑料英语跟她解释了我们健身房已经不卖场地卡，只卖私教课这件事

圆环之理 12-19 啊啊是谁都对 (點擊/回復: 719/3) -- 健身吧

countervail
Definition: (verb) Oppose and mitigate the...

圆环之理 12-19 English Club吧

When life is sweet, say thank you and celebrate. And when life is bitter, say thank you and grow.

圆环之理 12-19 English Club吧

有效和无效的缓解压力策略的区别在于，真正能缓解压力的不是释放多巴胺或依赖奖励的承诺，而是增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、γ-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素

圆环之理 12-19 減肥吧

最没效果的缓解压力方法包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影

圆环之理 12-19 減肥吧

最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、阅读、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽

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