首先就是哑铃提供多种重量的规格的选择，如果个人购买哑铃，选择有限。即使购买可拆卸款的哑铃，选择相比健身房还是很少

还有就是因为家人减肥知识的匮乏，他们往往会从自己的角度出发，用他们对于减肥的理解——然而实际上是大错特错的伪科学——来“指导”，甚至阻碍我们的减肥行为。而在健身房练就可以有效避免这一点