草，在空間刷到了科普減肥的，為造福空友我把怎麼吃怎麼運動怎麼具體減什麼部位都寫上了（對不起我的教練我搶你飯碗了）
曾經有一個月掉23斤而且迄今為止沒反彈的禿頭人出來講兩句（是真的）...
以前收藏的一條減肥知識 |
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其實應該把「想要吃東西」分為「餓」和「饞」如果想要吃東西是以餓為主，那麼最好予以滿足，否則後面反彈更強烈
但如果是因為單純的饞，那就最好克制 |
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【水】喝茶能有效降低食慾如題
圆环之理
7-6
101.205.230.*
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【英語閱讀】音樂與健身的正確搭配你知道嗎？原文地址：https://web.shanbay.com/reading/web-news/articles/zmtmg
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胸口有點疼，不知道明天還能不能去健身房如題
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話說原來健身太猛真的會生病如題
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走路是一個很好的減肥方式尤其練大腿
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今天在健身房踩橢圓機踩了一段時間感覺身體發虛，不得已提前回家了如題
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我一到壓力大的時候就會暴飲暴食怎麼辦當面臨壓力大的時候，暴飲暴食可能成為一種應對機制，但這種方式並不健康且可能帶來更多的問題。為了改善這一狀況，你可以嘗試以下幾個方法：
尋找替代性的應對方式： 嘗試找到其他健康的應對壓力的... |
今天是世界防治肥胖日如題
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